Heidi Stiegelis

Op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), de positieve psychologie en neuropsychologie, leer ik particulieren, medewerkers binnen bedrijven en zorg- en leefstijlprofessionals hoe zij gezond gedrag en mentale fitheid voor zichzelf en bij anderen kunnen bevorderen.

Bestaande (leefstijl)programma’s beloven namelijk gedragsverandering en resultaat. Ze richten zich op de inhoud van je probleem en bieden je kennis. Echter, inzoomen op wat niet goed gaat, of je vertellen wat je moet doen, is niet breinvriendelijk. Het werkt misschien voor even, maar je zult snel terugvallen in oude gewoonten omdat je niet leert hoe je het anders kunt doen.

Daarom kies ik, Heidi Stiegelis, voor een totaal nieuwe benadering. Géén tips, géén adviezen, géén inspiratiesessies en géén kennis over voeding, beweging en ontspanning. Jij weet waarschijnlijk al dat leefstijl veranderen moeilijk is en dat jou vertellen wat je moet doen niet werkt voor de langere termijn. Ik onderscheid me omdat ik geloof dat je éérst start met het aanleren van vaardigheden om mentaal fit te worden.

Door bruggen te slaan tussen wetenschap en praktijk, heb ik het Gezondheid-Waardenmodel ontwikkeld. In dit model staat de mens centraal en niet de ziekte of de klacht. Het model biedt de basis voor een waardevol leven. Dit gaat, in mijn ogen, over een leven leiden waar je de dingen doet die je belangrijk vindt. Een leven waarbij je zelfs bereid bent om het ongemak dat je tegenkomt te accepteren voor wat het is. Ik ben ervan overtuigd dat een waardevol en betekenisvol leven leiden ook gaat over het ervaren van voldoende zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering. Dat je in staat bent om richting te geven aan jouw leven, hierbij goed voor jezelf te zorgen en dat je dicht bij jezelf kunt blijven. Het Gezondheid-Waardenmodel is het fundament voor al het werk in mijn psychologiepraktijk, binnen de opleidingen van de ACT & Leefstijl Academy én voor de ontwikkeling van de ACT & Leefstijl Cursus: Je Moet Niks.